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其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。
2026/3/10 13:00:21
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/10/content_38573900.htm
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膝关节疼痛患者在姿势正确、强度适当的前提下，可以通过靠墙站作为康复辅助训练。
2026/3/10 12:58:44
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/10/content_38558177.htm
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有些洗牙的朋友常常一边张嘴一边皱眉说：“我每天都刷牙啊，怎么又有牙结石？”
2026/3/10 12:57:32
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/10/content_38590371.htm
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在日常生活中，许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度，担心“会稀释胃液”。一项新研究显示：饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。
2026/3/10 10:47:13
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/10/content_38551564.htm
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记者今天了解到，“3·15”国际消费者权益日来临之际，市场监管总局发布老人鞋产品消费提示。老人鞋是根据老人脚型特征及穿着需求而设计生产的日常穿用鞋(含靴)。
2026/3/10 10:29:53
标签: https://m.chinanews.com/wap/detail/chs/zw/10583991.shtml
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只需抽一管血，就能知道未来几年身体会不会“亮红灯”——这一听起来很科幻的憧憬，随着最新科研发现正逐步走入现实。
2026/3/10 10:23:25
标签: http://www.kepu.gov.cn/news/2026-03/09/content_483004.html
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青光眼是一种常见的、可导致不可逆性失明的眼病。公众对青光眼的诸多误解，甚至比疾病本身更危险，它们可能导致人们错过最佳的治疗时机，甚至采取错误的行为加剧病情。
2026/3/10 9:00:14
标签: https://m.chinanews.com/wap/detail/chs/zw/10584100.shtml
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很多人靠饿肚子来减重，这样做并不推荐。减重不是一味地饿肚子。举个例子，一分子软脂酸在体内燃烧需要经过近百步化学反应，只有在酶的活性和数量、细胞结构和功能、机体调节功能及肠道屏障功能均正常的情况下，才能顺利“燃脂”。
2026/3/10 8:59:16
标签: https://m.chinanews.com/wap/detail/chs/zw/10584102.shtml
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肥胖与代谢疾病日益严峻的当下，一项发表于《自然》的突破性研究揭示了低蛋白饮食调控肠道微生物群进而激活脂肪燃烧的关键机制。
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今天是“三八”国际劳动妇女节小圈邀请专家帮你科学补气血补气血“宝典”快收藏一个穴位+一碗汤把气血补回来平时还要注意合理饮食保持适当运动、注意保持情绪稳定
2026/3/9 14:29:52
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/09/content_38636336.htm
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惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。此时，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。
2026/3/9 14:28:50
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/09/content_38636302.htm
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双脚是人体的“第二心脏”也是全身健康的“放大镜”双脚上的细微变化比如脚麻、脚发凉、脚跟痛、脚臭等可能折射出多种潜在疾病
2026/3/9 14:27:46
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/09/content_38576117.htm
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在很多健康问题上，人类一直试图向动物学习保持生存优势的策略。例如大象、鲨鱼对癌症有着天然的预防策略；裸鼹鼠不仅不易患癌，还有着令人惊叹的长寿能力；鸵鸟则对病毒具有很强的抵抗力。
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铁死亡（Ferroptosis）是 2012 年发现的一种铁依赖性的新型细胞程序性死亡方式，由过度堆积的过氧化脂质（peroxidized lipids）诱导发生，对外周 CD4+?T 细胞和 CD8+?T 细胞的稳态及功能发挥着关键调控作用。
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近期有媒体报道，一新手宝妈担心流感传染宝宝，便每天反复洗手导致面部红肿变形，引发大家热议。勤洗手，爱干净，不是好事吗，怎么反而还会伤害皮肤？专家告诉记者，确实如此。
2026/3/9 14:24:00
标签: https://m.chinanews.com/wap/detail/chs/zw/10582055.shtml
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耳朵，是我们聆听世界的“小雷达”，可生活中，掏耳、采耳、戴耳机、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，其实都可能在悄悄伤害它。
2026/3/9 10:07:57
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/06/content_38631795.htm
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“东风解冻，散而为雨。”雨水，是春天写给大地的一首朦胧诗。霏霏细雨，润泽天地，万物开始柔软、湿润，从沉睡中渐渐苏醒
2026/3/9 10:06:55
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/06/content_38605668.htm
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硬，当然有硬的道理，牙釉质的高硬度使得牙釉质能够承受咀嚼时产生的强大压力，保护牙齿内部的牙本质和牙髓组织。
2026/3/9 10:04:15
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/06/content_38588953.htm
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“很多肥胖者并非‘不够自律’，而是身体的代谢与内分泌系统‘出了故障’”。活动现场，新桥医院内分泌科徐静副主任介绍，
2026/3/8 10:05:49
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/06/content_38631721.htm
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山西省人民医院营养科主任郑文霞表示，剩菜的储存有讲究。要趁热分装，不能等食物完全凉透了再放冰箱，只要不烫手
2026/3/8 10:05:04
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/06/content_38605654.htm
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简单说，就是顺应春天阳气生发的特点，让肝气顺畅条达；同时保护身体肌表，不受风邪、寒邪侵袭；还要把肝和脾的关系调理好
2026/3/8 10:04:12
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/02/content_38618037.htm
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网传“10～15克纯魔芋粉可让人吃饱”，这一说法确有科学依据。纯魔芋粉的主要成分是葡甘聚糖(一种水溶性膳食纤维)，
2026/3/7 9:54:19
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/04/content_38610905.htm
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这名小男孩身高150厘米，体重却达到了75公斤，家长带他来就诊，是因为孩子“最近总爱喝水、频繁上厕所，
2026/3/7 9:53:23
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/05/content_38629200.htm
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胃是人体的重要器官，关系到全身营养的供应。据世界卫生组织统计，胃病在中国人群中的发病率高达80%，其中慢性胃炎发病率约30%
2026/3/7 9:52:25
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/06/content_38588948.htm
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脊柱侧弯已成为继近视、肥胖后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。如今，越来越多的家长开始重视孩子的脊柱侧弯问题。
2026/3/6 13:53:16
标签: https://jiankang.gmw.cn/2026-03/06/content_38598569.htm
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当我们谈论慢性压力对健康的危害时，可能自然而然会想到癌症的发生和转移。以往，科学家们多关注压力瞬间飙升的激素，它们如同身体的“警报器”，能直接改变肿瘤微环境，为癌细胞扩散创造条件。
2026/3/6 9:47:02
标签: https://view.inews.qq.com/a/20260306A02OS800?uid=100056535404&shareto=wx&devid=B2B4E9C9-215A-4685-9B74-53AB2FFBCEE3&qimei=af0f878a93cfdf3e8ce0b697000012318b02&qs_signature=0002015504036c8e7ea692ba000c087f0ca33f1460137260011143702d13943029565e1e1bc297fabd4ebef30000000000000000&appver=26.3_qqnews_7.8.84&share_pos=1
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当一名男性走进诊室，满焦虑地对医生说出“我的搭档要离开我了”时，他关心的通常是眼下的“战事”。然而，在专业医生眼中，这或许是一次来自心脏的提前预警。
2026/3/6 9:46:12
标签: https://view.inews.qq.com/a/20260305A04CHI00?uid=100056535404&shareto=wx&devid=B2B4E9C9-215A-4685-9B74-53AB2FFBCEE3&qimei=af0f878a93cfdf3e8ce0b697000012318b02&qs_signature=00020155040341fe5fb673ca000e93ccba73770013c71f25011143702d13943029565e1e1bc297fabd4ebef30000000000000000&appver=26.3_qqnews_7.8.84&share_pos=1
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3月6日是“世界青光眼日”，广州普瑞眼科医院住院部主任文晔5日表示，青光眼确实具有致盲性，且损伤不可逆。
2026/3/6 9:31:38
标签: https://m.chinanews.com/wap/detail/chs/zw/10581759.shtml
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肺纤维化是一类进行性且不可逆的致命性肺部疾病。随着疾病进展，肺纤维化范围持续增加，肺功能持续下降，患者会出现进行性呼吸困难、持续干咳、疲劳和虚弱等症状，影响生活质量。
2026/3/6 9:12:07
标签: https://m.chinanews.com/wap/detail/chs/zw/10581870.shtml
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不用算热量、不用忌嘴，只要把进食时间压缩在8小时内，其余16小时空腹，就能轻松减脂还护心？这一被无数减肥党奉为“懒人福音”的网红减肥法，近期却被多项重磅研究狠狠打脸。
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