即便是在寒冷的冬季，也挡不住运动人的脚步。然而，气温骤降加上某些疾病隐患，对老年人来说是致命的。近期，一位六旬老人，在完成14个单杠大回环后突发心梗，经抢救无效不幸离世。

11月1日傍晚5时多，在北京丰台的一处健身器械区，一位60多岁的老人正在单杠上锻炼。公共视频画面显示，老人在完成了14个大回环动作后，突然身体摇摆了两下就不动了，明显失去了意识。周围多人连忙上前施救，将老人从单杠上解救下来。此时，正带着孩子在附近散步的内科医生谭招丽，立即冲了过去。

解放军总医院第五医学中心肿瘤内科主治医师谭招丽：我一上前，发现这个老人已经是一个喊他没有意识、脉搏也摸不到这样一个情况。他这个生命体征已经开始消失了，放平之后就开始了抢救，呼吸道做了清理之后，按压心脏，做人工呼吸，抢救一直持续了近15分钟，直到救护车来。

事后，老人的家属专门带着感谢信来到医院，对医生表达谢意，但谭医生依然很伤心，因为老人终究由于病情过重没有抢救过来。

解放军总医院第五医学中心心血管内科主任王锦达：这种患者他还是有一定血管硬化基础（疾病）存在，之前可能不是特别严重，加上他做这种剧烈运动，会让他的交感神经特别兴奋，造成血管的收缩、痉挛。这种寒冷天气，如果没有做到充分热身，没有做好保暖，原来不是特别严重的动脉硬化会突然形成血栓，造成急性心梗。

记者从解放军总医院第五医学中心急诊科了解到，进入11月以来，急诊和心内科接诊的突发心梗患者迅速上升，人数已经接近50人次，较10月全月总量超两倍，患者主要集中在老年群体。根据以往经验，每逢降温，急性心梗患者就会多起来。每年11月至次年3月，是心梗和卒中的发病高峰。有研究显示，气温每降低1℃，心肌梗死的风险就会增加2%。

专家提醒，中老年人需警惕身体预警信号：70%以上心梗患者发病前数周已有征兆，却常被误判为“胃痛”“肩周炎”等而错失最佳救治时机。胸骨中上段或心前区出现压榨痛伴濒死感，上腹痛、牙痛、下颌痛、咽痛，心绞痛症状加重、发作频率增加、持续时间延长、疼痛程度加剧，这些预警信号务必牢记。中老年人在冬季锻炼务必做好保暖和热身。

解放军总医院第五医学中心心血管内科主任王锦达：做好运动前的热身，让身体达到微微出汗的感觉，这个时候才可以适当减少衣物，进行适当强度的锻炼，可以减少寒冷天气对我们皮肤、血管、肌肉的刺激。

急救专家提醒，心梗并非“老年病”，近年来，青壮年猝死案例呈增多趋势，养成良好生活习惯是预防急性心梗的最佳方式。年轻人需规律生活、避免熬夜，保证充足睡眠与平和心态，坚持适度有氧运动增强心肺功能，杜绝久坐。