(人民日报健康客户端记者 杨林宋）“近期前来就诊的甲亢患者明显增多。”6月22日，航空总医院内分泌科主任医师方红娟告诉人民日报健康客户端记者。在国家卫健委近日举行的时令节气与健康系列发布会上，中国医学科学院北京协和医院主任医师李乃适也提示，春夏季节是甲亢容易出现或复发的时期。

方红娟表示，甲亢发病与免疫紊乱、情绪压力、睡眠、碘摄入四大因素密切相关，夏季的特殊环境会全方位放大发病风险。“高温环境下，人体为完成体温调节，散热相关生理活动的能耗明显增加，同时热应激会持续激活交感神经系统，影响甲状腺激素分泌水平。高温应激与交感兴奋可能成为诱因，导致健康人群新发甲亢或本身患有甲亢的人群，症状加重。”

此外，夏日昼长夜短本就容易打乱作息节奏，长期睡眠不足会使皮质醇持续处于应激高位，扰乱甲状腺激素分泌节律，诱发自身免疫性甲状腺炎症。同时闷热天气易让人烦躁、情绪起伏大，持续亢奋的交感神经会进一步拉高甲亢的发病风险。

饮食中碘摄入超标是夏季甲亢高发的另一大关键诱因。今年又是世界杯年，不少球迷熬夜观赛，还总搭配夜宵。冰啤酒、麻辣小龙虾、各类贝类海鲜成为夏夜餐桌标配，海产品本身就属于天然高碘食物，再加上重盐烹饪，双重叠加易造成碘过量。碘是合成甲状腺激素的核心原料，长期大量摄入会推动甲状腺激素量合成激增，不仅会让健康人群新发甲亢，也会让原本病情稳定的患者出现复发，甚至直接加重现有症状。同时，甲亢有非常明确的家族遗传倾向，直系亲属中有甲状腺疾病病史的人，本身就属于甲亢易感群体，夏季发病风险高于普通健康人。

安徽医科大学第一附属医院内分泌科主任医师胡红琳向人民日报健康客户端记者介绍，甲亢早期有五种典型预警信号需注意：第一，与普通人“苦夏”食欲不振的状态相反，甲亢发作会食欲增强、饥饿感明显但体重持续下降，有的患者表现乏力明显，感觉特别累；第二，安静休息时频繁心慌，静息心率常接近或超过每分钟100次；第三，容易烦躁发火，长期失眠多梦、精神紧绷；第四，写字、拿东西时手部出现不受控制的细微抖动；第五，比普通人更怕热多汗，病情较重者还会眼球突出、畏光流泪。以上多种症状同时出现时，建议尽快前往内分泌科检查甲状腺功能。

两位专家均表示，甲亢虽无法完全预防，但通过长期坚持科学的健康管理，能显著降低新发患病、旧病复发风险，日常预防可从四方面着手落实。

第一，要科学均衡管控碘摄入。成人每日适宜碘摄入量维持在100至300微克即可，口味偏重、常吃小龙虾、贝类等海鲜的人群，建议家中更换无碘盐，同时减少海带、紫菜等高碘海藻类食材频繁食用，避免碘摄入悄悄超标。

第二，稳住情绪、坚持规律作息。日常尽量做到不熬夜、少思虑、少动怒，保证充足睡眠，遇到工作生活压力及时通过散步、培养兴趣爱好的方式疏导情绪，避免交感神经长期处于兴奋状态，减少甲状腺免疫损伤风险。

第三，适度运动、增强自身免疫力。体质偏弱人群不建议盲目跟风高强度剧烈锻炼，过度透支身体反而会降低身体抵抗力。日常优先选择慢走、瑜伽、八段锦等低强度温和运动，换季及时增减衣物做好防暑防寒，减少呼吸道感染发生，帮助身体维持稳定的免疫状态。

第四，高危人群做好分层筛查，别等症状明显才就医。有甲状腺疾病家族史、长期高压熬夜的上班族、20～40岁的中青年女性，都是甲亢的高发高危群体，建议每年定期检查甲状腺功能抽血与甲状腺彩超，实现早发现、早干预。